Fulltime werken is niet meer vanzelfsprekend
De fulltime werkweek is voor Gen Z minder vanzelfsprekend dan voor eerdere generaties. Velen verlangen naar parttime functies; de grens ligt steeds vaker rond 32 uur. Tegelijkertijd nemen klachten over mentale gezondheid toe en komen burn-outs in deze doelgroep steeds vaker voor.
Hoe rijmen we minder werken met meer mentale klachten?
In deze nieuwsbrief bespreken we een factor die volgens ons veel invloed heeft: infobesitas.
Belasting & belastbaarheid
In een wereld waarin miljarden euro’s en de denkkracht van legers wetenschappers worden ingezet om producten (te) verleidelijk en verslavend te maken, worstelen steeds meer mensen met overgewicht. Dat heeft direct gevolgen voor de belasting (hoe zwaar een activiteit voelt) en de belastbaarheid (hoeveel iemand aankan).
Een eenvoudig voorbeeld
Stel dat de lift op het werk kapot is en je naar de vierde verdieping moet lopen. Voor iemand met een gezond gewicht kost dit wat extra hartslagen en zweetdruppels maar blijft de impact beperkt. Voor iemand met obesitas is dezelfde trap een zware beproeving—dezelfde taak, maar een veel hogere belasting, waardoor er nadien minder energie overblijft.
Conclusie: meer belasting leidt tot lagere belastbaarheid, en langdurige overbelasting resulteert in blessures.
Infobesitas
Gen Z is de eerste generatie digital natives. Informatie is voor hen net zo overvloedig, toegankelijk en verslavend geworden als calorieën in ultra-bewerkte voeding. Het resultaat is infobesitas.
Van kenniswerk tot overload
Voor iemand met infobesitas kost dagdagelijks kenniswerk meer mentale energie. Eenzelfde cognitieve taak kan daardoor sneller tot uitputting leiden, net zoals fysieke inspanning zwaarder is voor iemand met obesitas. Het paradoxale gevolg: Gen Z lijkt minder te willen werken, terwijl klachten juist toenemen.
De rol van de organisatie
Werkgevers kunnen jong talent helpen de balans tussen belasting en belastbaarheid te herstellen:
- Workshops digitale hygiëne: organiseer bij onboarding sessies over gezond informatie-gedrag.
- Prikkelarme momenten: bied ruimte voor meditatie, wandelen of gewoon even offline zijn na intensief denkwerk.
- Open gesprek: bespreek de relatie van medewerkers met social media, entertainment en constante notificaties.
- Duidelijke verwachtingen: benadruk dat niet alle informatie onmiddellijke actie vraagt; mails in het weekend kunnen op maandag.
Conclusie
Overvloed—of het nu calorieën of informatie betreft—kan leiden tot complicaties in de balans tussen belasting en belastbaarheid. Langdurige overbelasting resulteert in fysieke blessures bij obesitas en in mentale klachten zoals concentratieverlies, somberheid of burn-out bij infobesitas.
Gelukkig zijn organisaties en Gen Z’ers niet machteloos. Door het probleem bespreekbaar te maken en gezamenlijk oplossingen te zoeken, kan de balans worden hersteld en kan jong talent floreren zonder mentale “blessures”.
